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　　在这  个时节
该 如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。